Fysioterapeutti Lauri Skurnik
Toimintakykyä, työkykyä ja terveyttä tukevan harjoittelun asiantuntija
Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja lisäksi minulla on fysiikkavalmentajan ja ravintovalmentajan koulutus. Näiden lisäksi suoritan parhaillani Liikunnanohjaaja (valmennus) YAMK ‑opintoja, joissa syvennän osaamistani näyttöön perustuvan, pitkäjänteisen ja yksilöllisen harjoittelun ohjaukseen.
Olen toiminut Turussa liikunnan ja harjoittelun parissa vuodesta 2013 lähtien. Kokemukseni kattaa laajasti eri‑ikäisiä ja eri elämäntilanteissa olevia asiakkaita, joiden tavoitteena on ollut toimintakyvyn kehittyminen, työssä ja arjessa jaksaminen sekä terveyttä tukeva fyysinen kuormitus.
Työni perustuu fysioterapeuttiseen arviointiin, ohjaukseen ja seurantaan. Liikunnanohjaaja (valmennus) YAMK ‑opinnot tuovat työhöni syventävää osaamista harjoittelun ohjelmointiin, kuormituksen hallintaan ja kestävien elämäntapamuutosten tukemiseen, ja fysiikkavalmentajan koulutus täydentää kokonaisuutta etenkin turvallisen ja tarkoituksenmukaisen fyysisen harjoittelun osalta.
Minulle tärkeintä on sovittaa harjoittelu asiakkaan arkirytmiin, voimavaroihin ja kuormitustekijöihin, jotta harjoittelu tukee palautumista ja jaksamista eikä lisää kokonaiskuormitusta. Harjoittelua hyödynnetään fysioterapian keinona esimerkiksi:
- Fyysisen toimintakyvyn ja kuormituksensietokyvyn vahvistamisessa
- Kestävyyskunnon kehittämisessä terveyttä ja palautumista tukevalla tavalla
- Lihasvoiman ja liikehallinnan parantamisessa arjen ja työn vaatimuksiin
- Kuntouttavassa tai toimintakykyä ylläpitävässä harjoittelussa
- Yleisen hyvinvoinnin ja fyysisen jaksamisen tukemisessa
Laaja koulutuspohja ja pitkä käytännön kokemus mahdollistavat yksilöllisesti suunnitellun, turvallisen ja tarkoituksenmukaisen fysioterapeuttisen ohjauksen, olipa asiakas vasta aloittamassa liikkumista tai jo pidempään harjoitellut.
Lähestyn jokaista asiakasta kokonaisuutena. Tavoitteena ei ole yksittäinen suoritus tai nopea muutos, vaan toimintakyvyn ja terveyden systemaattinen kehittäminen ja ylläpito elämän eri vaiheissa. Haluan auttaa asiakkaitani rakentamaan liikkumisesta pysyvän, mielekkään ja arkea tukevan osan elämää.
Tervetuloa fysiterapiaan – etänä tai vastaanotolla.
Etäfysioterapia
Etäfysioterapiassa huomioidaan sinun käytettävissä oleva harjoitteluympäristö ja välineistö, ja harjoittelu räätälöidään yksilöllisesti esimerkiksi kotiin, työpaikan liikuntatiloihin tai eri kuntosalien laitesisältöihin soveltuvaksi. Harjoittelu perustuu aina fysioterapeuttiseen arvioon ja ohjaukseen.
Etäfysioterapia sisältää:
- Yksilöllisesti suunnitellun fysioterapeuttisen harjoitusohjelman
- Terveyttä, palautumista ja toimintakykyä tukevan ravitsemusohjauksen
- Henkilökohtaisen tuen ja seurannan valitsemasi etäfysioterapiapalvelun mukaisesti
Harjoittelua käytetään keinona toimintakyvyn, kuormituksensietokyvyn ja arjessa jaksamisen tukemiseen. Yhdessä varmistamme, että harjoittelu etenee hallitusti kohti sinun yksilöllisiä tavoitteita, olipa kyse:
- Fyysisen toimintakyvyn vahvistamisesta
- Kestävyyskunnon kehittämisestä terveyttä tukevalla tavalla
- Kuntouttavasta tai ylläpitävästä harjoittelusta
- Yleisen hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamisesta
Etäfysioterapia sopii erityisesti sinulle, joka haluat terveydenhuollon ammattihenkilön toteuttamaa ohjausta omassa aikataulussasi ja paikasta riippumatta, mutta kuitenkin osana suunnitelmallista ja seurattua fysioterapeuttista prosessia.
Käytettävät harjoitusohjelmat toimitetaan sähköisesti jaettuna Excel‑tiedostona, ja ne ovat käytössäsi etäfysioterapiapalvelun voimassaoloajan. Harjoitusohjelmaa päivitetään tarvittaessa seurannan ja palautteen perusteella, jotta harjoittelu pysyy tarkoituksenmukaisena elämäntilanteen ja kuormituksen muuttuessa.
